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Uma fórmula feita à medida do teu bem-estar.

Aqui encontrarás tudo que torna a izzee uma refeição completa

Energia duradoura e saciedade.
Os hidratos de carbono são uma fonte essencial de energia para o nosso corpo. Com a dose ideal de hidratos de carbono, a izzee ajuda-te a manter os níveis de energia durante o dia, sem causar picos de açúcar no sangue. A farinha de aveia e a farinha de tapioca, presentes nas refeições izzee, são fontes de hidratos de carbono complexos, que são absorvidos lentamente pelo corpo, fornecendo energia de forma duradoura. Isso significa que a izzee te ajuda a evitar aquela sensação de fome ou cansaço a meio da tarde.
Construção e reparação muscular.
A proteína é fundamental para a manutenção e reparação dos tecidos corporais, produção de enzimas e hormônios, e regulação do metabolismo. A izzee fornece uma combinação de proteínas vegetais de alta qualidade, incluindo proteína isolada de trigo, proteína de ervilha e farinha de aveia, que fornecem todos os aminoácidos essenciais para o teu corpo. Livre de proteínas de origem animal e lactose, a proteína da izzee é facilmente digerível e absorvida pelo corpo, tornando-a uma opção saudável para dietas vegetarianas, veganas e intolerantes à lactose.
Saúde cardiovascular e cognitiva.
A gordura presente na izzee provém de fontes saudáveis como a linhaça, as sementes de chia e o óleo MCT. A presença do ácido alfa-linolênico, um tipo de ômega-3, encontrado na linhaça e na chia, ajuda a reduzir a inflamação e a melhorar a saúde cardiovascular. Já o óleo MCT, que é rico em gorduras saturadas de cadeia média, é facilmente absorvido e utilizado pelo cérebro como fonte de energia, podendo ajudar-te a seres mais produtivo ao longo do dia, tanto no trabalho como noutras atividades diárias.
Saúde digestiva e metabólica.
A izzee é uma ótima fonte de fibras, que ajudam a manter a saúde intestinal, promover a saciedade e prevenir doenças crónicas, como diabetes e obesidade. As fibras solúveis presentes na farinha de aveia e de tapioca ajudam a regular o colesterol e o açúcar no sangue, enquanto as fibras insolúveis da linhaça e da chia ajudam a regular o trânsito intestinal. Além disso, as fibras presentes na izzee ajudam a regular o metabolismo, mantendo níveis saudáveis de açúcar no sangue e evitando a sensação de fadiga e irritação. Se procuras perder peso, as fibras da izzee ajudam a manter a sensação de saciedade e reduzir a quantidade de calorias consumidas ao longo do dia.
Equilíbrio nutricional completo.
A izzee é rica em 26 vitaminas e minerais, essenciais para manter o corpo saudável e em pleno funcionamento. Uma refeição dá-te uma combinação completa e equilibrada de nutrientes, incluindo vitamina C proveniente da acerola para fortalecer o sistema imunitário, ferro para a produção de glóbulos vermelhos, cálcio para fortalecer os ossos e magnésio para regular o sistema nervoso. As vitaminas e minerais presentes na izzee ajudam a prevenir deficiências nutricionais e a melhorar a saúde geral do corpo, incluindo a saúde óssea, cardiovascular e cognitiva.
Energia duradoura e saciedade.
Os hidratos de carbono são uma fonte essencial de energia para o nosso corpo. Com a dose ideal de hidratos de carbono, a izzee ajuda-te a manter os níveis de energia durante o dia, sem causar picos de açúcar no sangue. A farinha de aveia e a farinha de tapioca, presentes nas refeições izzee, são fontes de hidratos de carbono complexos, que são absorvidos lentamente pelo corpo, fornecendo energia de forma duradoura. Isso significa que a izzee te ajuda a evitar aquela sensação de fome ou cansaço a meio da tarde.
Construção e reparação muscular.
A proteína é fundamental para a manutenção e reparação dos tecidos corporais, produção de enzimas e hormônios, e regulação do metabolismo. A izzee fornece uma combinação de proteínas vegetais de alta qualidade, incluindo proteína isolada de trigo, proteína de ervilha e farinha de aveia, que fornecem todos os aminoácidos essenciais para o teu corpo. Livre de proteínas de origem animal e lactose, a proteína da izzee é facilmente digerível e absorvida pelo corpo, tornando-a uma opção saudável para dietas vegetarianas, veganas e intolerantes à lactose.
Saúde cardiovascular e cognitiva.
A gordura presente na izzee provém de fontes saudáveis como a linhaça, as sementes de chia e o óleo MCT. A presença do ácido alfa-linolênico, um tipo de ômega-3, encontrado na linhaça e na chia, ajuda a reduzir a inflamação e a melhorar a saúde cardiovascular. Já o óleo MCT, que é rico em gorduras saturadas de cadeia média, é facilmente absorvido e utilizado pelo cérebro como fonte de energia, podendo ajudar-te a seres mais produtivo ao longo do dia, tanto no trabalho como noutras atividades diárias.
Saúde digestiva e metabólica.
A izzee é uma ótima fonte de fibras, que ajudam a manter a saúde intestinal, promover a saciedade e prevenir doenças crónicas, como diabetes e obesidade. As fibras solúveis presentes na farinha de aveia e de tapioca ajudam a regular o colesterol e o açúcar no sangue, enquanto as fibras insolúveis da linhaça e da chia ajudam a regular o trânsito intestinal. Além disso, as fibras presentes na izzee ajudam a regular o metabolismo, mantendo níveis saudáveis de açúcar no sangue e evitando a sensação de fadiga e irritação. Se procuras perder peso, as fibras da izzee ajudam a manter a sensação de saciedade e reduzir a quantidade de calorias consumidas ao longo do dia.
Equilíbrio nutricional completo.
A izzee é rica em 26 vitaminas e minerais, essenciais para manter o corpo saudável e em pleno funcionamento. Uma refeição dá-te uma combinação completa e equilibrada de nutrientes, incluindo vitamina C proveniente da acerola para fortalecer o sistema imunitário, ferro para a produção de glóbulos vermelhos, cálcio para fortalecer os ossos e magnésio para regular o sistema nervoso. As vitaminas e minerais presentes na izzee ajudam a prevenir deficiências nutricionais e a melhorar a saúde geral do corpo, incluindo a saúde óssea, cardiovascular e cognitiva.

A Farinha de Aveia contém uma combinação única de nutrientes que a tornam uma excelente fonte de energia prolongada. Os hidratos de carbono complexos e fibras solúveis presentes são digeridos lentamente pelo organismo, o que nos ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e prolonga a sensação de saciedade. Além disso, é rica em vitaminas e minerais essenciais.

A combinação de proteína de trigo e proteína de ervilha é uma excelente fonte de proteína vegetal completa, que contém todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa. A proteína de trigo é rica em aminoácidos como ácido glutâmico e metionina, enquanto a proteína de ervilha é rica em lisina e outros aminoácidos essenciais. Essa combinação garante uma ótima absorção de proteína e ajuda a promover a recuperação muscular após o exercício físico, além de fornecer energia e nutrição para o corpo de forma saudável e sustentável.

A Linhaça Moída é uma excelente fonte de nutrientes importantes para a saúde, incluindo fibras solúveis e insolúveis, ômega-3 e antioxidantes. A linhaça ajuda na digestão, é um agente anti-inflamatório, controla os níveis de açúcar no sangue e protege o coração e o cérebro.

As Sementes de Chia são semelhantes à linhaça em muitos aspectos, sendo ambas uma excelente fonte de fibras solúveis e insolúveis, ômega-3 e compostos antioxidantes, que ajudam a melhorar a digestão, reduzir a inflamação e proteger a saúde do coração e do cérebro. No entanto, as sementes de chia destacam-se por serem uma fonte mais rica de proteínas, cálcio e magnésio, com quantidades maiores de ômega-3.

Além de contribuir para a textura cremosa da izzee, a Farinha de Tapioca é também uma óptima fonte de fibras, ajudando na digestão e a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue.

O Óleo MCT do coco é um tipo de gordura que é rapidamente absorvido e metabolizado pelo organismo, fornecendo uma fonte rápida de energia para o corpo. É composto por triglicerídeos de cadeia média (MCTs), que podem ser utilizados como fonte de energia pelo cérebro e pelos músculos. É também uma fonte de ácido láurico, que pode ajudar a aumentar os níveis de colesterol HDL (o "bom colesterol") no sangue e melhorar a função cerebral.

A izzee escolheu a Stevia por ser uma alternativa segura e com poucas calorias. Evitamos o uso de adoçantes artificiais, como a sucralose, priorizando opções mais saudáveis e naturais. Além disso, usamos apenas aromas naturais sem adição de açúcares.

A izzee é composta por ingredientes altamente nutritivos e equilibrados, além de ser enriquecida com vitaminas e minerais adicionais para garantir que cada porção fornece uma refeição completa em nutrientes. Para saber mais sobre as vitaminas e minerais presentes na izzee, basta clicar nos botões correspondentes.

A Vitamina A é vital para a manutenção da nossa visão, especialmente para a função normal da retina e adaptação visual à escuridão. Além disso mantém a nossa pele saudável, ajuda a metabolizar o ferro e contribui para a saúde das nossas células e do nosso sistema imunitário

A Vitamina D contribui para a absorção do cálcio e fósforo, que são essenciais para a saúde dos nossos ossos e dentes, músculos e coração. A Vitamina D tem também um papel importante na coagulação sanguínea, no sistema imunitário e no crescimento, desenvolvimento e funcionamento dos nossos músculos.

A Vitamina E age como um antioxidante, ajudando a neutralizar os radicais livres potencialmente prejudiciais para o nosso corpo. A Vitamina E é especialmente importante para a proteção das membranas celulares, bem como para a manutenção da saúde da pele, do coração e da circulação sanguínea, dos nervos, dos músculos e dos glóbulos vermelhos.

A Vitamina K é necessária para a formação de várias proteínas chamadas "fatores de coagulação" que regulam a coagulação do sangue, o que significa que ajuda a curar feridas. A Vitamina K também é necessária para a formação de algumas proteínas importantes para a manutenção de ossos e dentes saudáveis.

A Vitamina C atua como antioxidante, sintetiza colagénio, aumenta a absorção de ferro e ajuda a cicatrizar feridas. Protege contra doenças como o cancro, doenças cardiovasculares, cataratas, diabetes e doença de Parkinson, além de reduzir a fadiga e contribuir para a função normal do sistema nervoso e do metabolismo.

A Tiamina (ou Vitamina B1) é essencial para o funcionamento de certas enzimas fundamentais para a produção de energia. Além disso, a Tiamina tem um papel fundamental no sistema nervoso, e é importante para o bom funcionamento do cérebro e do coração.

A Riboflavina (ou Vitamina B2) é vital para a produção de energia no nosso corpo, cria sinergias com o ferro e outras vitaminas B, é importante para a saúde da pele e dos olhos, mantém os glóbulos vermelhos saudáveis, protege as células do stress oxidativo e reduz a fadiga.

A Niacina (ou Vitamina B3) é vital para a libertação de energia nas células e formação de coenzimas importantes. Também mantém o sistema nervoso e digestivo saudáveis, é essencial tanto para o crescimento infantil, como para uma pele saudável, e ajuda na redução da fadiga.

A Vitamina B6 é importante para o funcionamento de enzimas responsáveis pela produção de energia, metabolismo de proteínas, síntese genética, produção de glóbulos vermelhos e anticorpos que combatem infecções. Contribui também para a saúde da pele e do sistema nervoso.

O Ácido Fólico (ou Vitamina B9) é essencial durante a gravidez para o desenvolvimento eficiente do tubo neural, que forma o cérebro e a medula espinhal. O Ácido Fólico é também essencial para a formação de células sanguíneas e contribui para a saúde do coração, do cérebro e do sistema imunitário, além de reduzir a fadiga.

A Vitamina B12 é essencial para o funcionamento do sistema nervoso e imunitário, formação de células sanguíneas e síntese genética. Também está envolvida na produção de energia e trabalha em conjunto com as vitaminas B6 e ácido fólico na manutenção de níveis saudáveis de homocisteína, prevenindo um risco aumentado de doenças cardíacas e AVCs. Além disso, ajuda a reduzir a fadiga.

A Biotina (ou Vitamina B7) trabalha em conjunto com outras vitaminas do complexo B e é essencial para a produção de energia a partir da metabolização de hidratos de carbono, proteínas e gorduras. Também é necessária para a produção de ADN, e ajuda a manter o sistema nervoso saudável, além de manter a saúde das membranas mucosas, pele e unhas.

O Ácido Pantotênico (ou Vitamina B5) ajuda o nosso corpo a absorver e utilizar a energia proveniente dos alimentos que ingerimos. Tem um papel importante na metabolização de proteínas e gorduras, crescimento saudável das crianças e desempenho mental. Também é necessário para a síntese de hormonas, neurotransmissores e vitamina D, ajudando a reduzir a fadiga.

O Potássio é importante para o funcionamento normal das nossas células e ajuda a manter o bom funcionamento do nosso sistema nervoso e músculos. Contribui também para o equilíbrio da pressão arterial.

O Cloreto é um eletrólito importante que ajuda a equilibrar os fluidos no corpo e mantém o equilíbrio ácido-base. Também é necessário para a produção de ácido clorídrico no estômago, que é importante para a digestão dos alimentos.

O Cálcio é o mineral mais abundante no corpo e é essencial para a formação e manutenção de ossos e dentes saudáveis. Além disso, desempenha um papel importante na contração muscular, incluindo o músculo cardíaco, na transmissão nervosa, na produção de energia e na divisão celular. Também está envolvido no processo de coagulação sanguínea.

O Fósforo é essencial para a saúde dos ossos e dentes, sendo necessário para estabilizar o cálcio e torná-lo efetivo na manutenção da força óssea. Além disso, o fósforo desempenha um papel importante na libertação de energia dos alimentos através do metabolismo de hidratos de carbono, gorduras e proteínas, e ajuda a manter o funcionamento adequado das membranas celulares.

O Magnésio é necessário para a formação de muitas enzimas que participam produção de energia a partir dos alimentos. Além disso, é vital para o nosso sistema nervoso, movimento muscular e formação de ossos e dentes saudáveis. O Magnésio também ajuda a manter o equilíbrio dos eletrólitos no corpo e é necessário para a síntese de proteínas.

O Ferro é essencial para a formação da hemoglobina, que está presente nos glóbulos vermelhos e é responsável por transportar oxigênio pelo corpo. O Ferro também contribui para o metabolismo energético, a função cognitiva e imunitária e a redução do cansaço e da fadiga.

O Zinco é essencial para muitas enzimas, algumas das quais têm papéis fundamentais na formação de novas proteínas. O Zinco ajuda no crescimento das células do sistema imunitário e na saúde do cabelo, pele e unhas. Além disso, a enzima superóxido dismutase (um poderoso antioxidante que neutraliza radicais livres potencialmente danosos) requer Zinco.

O Cobre é um componente essencial de várias enzimas. Apoia a absorção de ferro e trabalha com o ferro na formação de glóbulos vermelhos. O cobre atua como um antioxidante, suporta a função do sistema imunitário e é necessário para os tecidos conjuntivos, o crescimento ósseo, a função nervosa e a libertação de energia. Além disso, ajuda a manter a pigmentação da pele e do cabelo.

O Manganês é essencial para a formação de certas enzimas, sendo uma delas a superóxido dismutase, uma enzima antioxidante poderosa que neutraliza os radicais livres potencialmente danosos. O Manganês também contribui para o metabolismo energético normal, saúde óssea e formação de tecidos conjuntivos.

O Selénio faz parte de um sistema antioxidante. Protege as células do corpo e ajuda a manter o sistema imunitário. O Selénio também trabalha em conjunto com a vitamina E e é uma componente de muitas enzimas. Além disso, o Selénio ajuda na formação do esperma, é importante para a função da tiroide, e ajuda a manter o cabelo e as unhas saudáveis.

O Crómio está envolvido nos processos que disponibilizam a glucose para a produção de energia. É também importante para o metabolismo dos aminoácidos (os "blocos de construção" das proteínas) e dos lípidos.

Este mineral está envolvido no funcionamento de várias enzimas importantes no corpo. Ajuda na metabolização de hidratos de carbono e lípidos e ajuda na utilização do ferro. Além disso, contribui para a metabolização normal dos aminoácidos sulfurados.

O Iodo é usado na formação de hormonas da tiróide (tiroxina e tri-iodotironina), que regulam a taxa metabólica. É necessário para o crescimento e desenvolvimento normal, especialmente do cérebro e do sistema nervoso central. Também contribui para a função do sistema imunitário e ajuda a manter a saúde da pele.

O Ômega-3 é um nutriente essencial que o nosso corpo não consegue produzir, pelo que tem de ser obtido através da alimentação. O Ômega-3 é fundamental para a manutenção do colesterol, crescimento saudável das crianças, saúde do coração e do cérebro. É também importante como agente anti-inflamatório.

O Ômega-6 é um nutriente essencial que também precisa de ser obtido através da alimentação. É importante para o desenvolvimento saudável da pele e do cabelo, e ajuda a regular o sistema imunitário e a função cerebral. Além disso, o Ômega-6 é uma componente importante das membranas celulares e ajuda a manter a saúde dos órgãos e tecidos do corpo.

O que são?

Os aminoácidos são verdadeiras “peças de lego” que compõem as proteínas - moléculas essenciais para o funcionamento do nosso corpo. Com vinte tipos diferentes, cada um tem sua função única, mas alguns são tão importantes que precisamos de as obter através da alimentação.

As proteínas completas contêm quantidades suficientes de todos os nove aminoácidos essenciais. Quando comemos proteínas completas, o nosso corpo consegue facilmente obter todos os aminoácidos que precisa. Mas se comemos proteínas incompletas, o nosso corpo precisa de trabalhar mais para obter o que precisa, e isso pode afetar a nossa saúde.

Os aminoácidos são importantes para várias funções do nosso corpo, incluindo a formação de tecidos e a regulação do sistema imunitário. Por isso, é importante garantir que estamos a comer proteínas completas e variadas para obter todos os aminoácidos que precisamos.

Embora as proteínas derivadas de alimentos de origem animal sejam geralmente consideradas proteínas completas, muitas proteínas derivadas de alimentos de origem vegetal não são.

A izzee combina proteína de trigo com proteína de ervilha. A proteína de trigo é uma fonte vegetal de proteína que é rica em aminoácidos como o metionina, mas relativamente baixa em aminoácidos como a lisina. Já a proteína de ervilha é rica em lisina, mas relativamente baixa em aminoácidos como a cisteína e a metionina. Ao combinar essas duas fontes, a izzee consegue obter um perfil completo de aminoácidos essenciais nas suas refeições.

Além disso, a izzee utiliza apenas ingredientes de alta qualidade, o que significa que todas as proteínas e outros nutrientes são facilmente absorvidos pelo nosso organismo. Com a combinação de proteína de trigo e proteína de ervilha, a izzee é capaz de oferecer refeições completas e equilibradas, que fornecem todos os nutrientes essenciais necessários para uma alimentação saudável e equilibrada.

Perfil de aminoácidos da izzee Meal Baunilha (valores podem variar ligeiramente dependendo do sabor)
Aminoácido (g) Por porção (100g) Por 2000kcal NRV * % NRV por 100g
Triptofano 0,37 1,83 0,28 131%
Treonina 1,05 5,24 1,05 100%
Isoleucina 1,44 7,18 1,40 103%
Leucina 2,60 12,99 2,73 95%
Lisina 1,36 6,82 2,10 65%
Metionina 0,53 2,67 1,05 ** 118%
Cisteína 0,71 3,55
Fenilalanina 1,83 9,13 1,75 *** 169%
Tirosina 1,12 5,62
Valina 1,60 8,02 1,82 88%
Histidina 0,78 3,90 0,70 111%
Arginina 2,12 10,60
Alanina 1,35 6,74
Ácido aspártico **** 2,44 12,18
Ácido glutâmico ***** 9,45 47,27
Glicina 1,42 7,09
Prolina 2,78 13,90
Serina 1,91 9,53
* WHO (2007) - Valores de referência do nutriente para um adulto de 70kgs. ** Combinação da Metionina e Cisteína. *** Combinação da Fenilalanina e Tirosina. **** Inclui Asparagina. ***** Inclui Glutamina.

A Farinha de Aveia contém uma combinação única de nutrientes que a tornam uma excelente fonte de energia prolongada. Os hidratos de carbono complexos e fibras solúveis presentes são digeridos lentamente pelo organismo, o que nos ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e prolonga a sensação de saciedade. Além disso, é rica em vitaminas e minerais essenciais.
A combinação de proteína de trigo e proteína de ervilha é uma excelente fonte de proteína vegetal completa, que contém todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa. A proteína de trigo é rica em aminoácidos como ácido glutâmico e metionina, enquanto a proteína de ervilha é rica em lisina e outros aminoácidos essenciais. Essa combinação garante uma ótima absorção de proteína e ajuda a promover a recuperação muscular após o exercício físico, além de fornecer energia e nutrição para o corpo de forma saudável e sustentável.
A Linhaça Moída é uma excelente fonte de nutrientes importantes para a saúde, incluindo fibras solúveis e insolúveis, ômega-3 e antioxidantes. A linhaça ajuda na digestão, é um agente anti-inflamatório, controla os níveis de açúcar no sangue e protege o coração e o cérebro.
As Sementes de Chia são semelhantes à linhaça em muitos aspectos, sendo ambas uma excelente fonte de fibras solúveis e insolúveis, ômega-3 e compostos antioxidantes, que ajudam a melhorar a digestão, reduzir a inflamação e proteger a saúde do coração e do cérebro. No entanto, as sementes de chia destacam-se por serem uma fonte mais rica de proteínas, cálcio e magnésio, com quantidades maiores de ômega-3.
Além de contribuir para a textura cremosa da izzee, a Farinha de Tapioca é também uma óptima fonte de fibras, ajudando na digestão e a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue.
O Óleo MCT do coco é um tipo de gordura que é rapidamente absorvido e metabolizado pelo organismo, fornecendo uma fonte rápida de energia para o corpo. É composto por triglicerídeos de cadeia média (MCTs), que podem ser utilizados como fonte de energia pelo cérebro e pelos músculos. É também uma fonte de ácido láurico, que pode ajudar a aumentar os níveis de colesterol HDL (o "bom colesterol") no sangue e melhorar a função cerebral.
A izzee escolheu a Stevia por ser uma alternativa segura e com poucas calorias. Evitamos o uso de adoçantes artificiais, como a sucralose, priorizando opções mais saudáveis e naturais. Além disso, usamos apenas aromas naturais sem adição de açúcares.
A izzee é composta por ingredientes altamente nutritivos e equilibrados, além de ser enriquecida com vitaminas e minerais adicionais para garantir que cada porção fornece uma refeição completa em nutrientes. Para saber mais sobre as vitaminas e minerais presentes na izzee, basta clicar nos botões correspondentes.
A Vitamina A é vital para a manutenção da nossa visão, especialmente para a função normal da retina e adaptação visual à escuridão. Além disso mantém a nossa pele saudável, ajuda a metabolizar o ferro e contribui para a saúde das nossas células e do nosso sistema imunitário
A Vitamina D contribui para a absorção do cálcio e fósforo, que são essenciais para a saúde dos nossos ossos e dentes, músculos e coração. A Vitamina D tem também um papel importante na coagulação sanguínea, no sistema imunitário e no crescimento, desenvolvimento e funcionamento dos nossos músculos.
A Vitamina E age como um antioxidante, ajudando a neutralizar os radicais livres potencialmente prejudiciais para o nosso corpo. A Vitamina E é especialmente importante para a proteção das membranas celulares, bem como para a manutenção da saúde da pele, do coração e da circulação sanguínea, dos nervos, dos músculos e dos glóbulos vermelhos.
A Vitamina K é necessária para a formação de várias proteínas chamadas "fatores de coagulação" que regulam a coagulação do sangue, o que significa que ajuda a curar feridas. A Vitamina K também é necessária para a formação de algumas proteínas importantes para a manutenção de ossos e dentes saudáveis.
A Vitamina C atua como antioxidante, sintetiza colagénio, aumenta a absorção de ferro e ajuda a cicatrizar feridas. Protege contra doenças como o cancro, doenças cardiovasculares, cataratas, diabetes e doença de Parkinson, além de reduzir a fadiga e contribuir para a função normal do sistema nervoso e do metabolismo.
A Tiamina (ou Vitamina B1) é essencial para o funcionamento de certas enzimas fundamentais para a produção de energia. Além disso, a Tiamina tem um papel fundamental no sistema nervoso, e é importante para o bom funcionamento do cérebro e do coração.
A Riboflavina (ou Vitamina B2) é vital para a produção de energia no nosso corpo, cria sinergias com o ferro e outras vitaminas B, é importante para a saúde da pele e dos olhos, mantém os glóbulos vermelhos saudáveis, protege as células do stress oxidativo e reduz a fadiga.
A Niacina (ou Vitamina B3) é vital para a libertação de energia nas células e formação de coenzimas importantes. Também mantém o sistema nervoso e digestivo saudáveis, é essencial tanto para o crescimento infantil, como para uma pele saudável, e ajuda na redução da fadiga.
A Vitamina B6 é importante para o funcionamento de enzimas responsáveis pela produção de energia, metabolismo de proteínas, síntese genética, produção de glóbulos vermelhos e anticorpos que combatem infecções. Contribui também para a saúde da pele e do sistema nervoso.
O Ácido Fólico (ou Vitamina B9) é essencial durante a gravidez para o desenvolvimento eficiente do tubo neural, que forma o cérebro e a medula espinhal. O Ácido Fólico é também essencial para a formação de células sanguíneas e contribui para a saúde do coração, do cérebro e do sistema imunitário, além de reduzir a fadiga.
A Vitamina B12 é essencial para o funcionamento do sistema nervoso e imunitário, formação de células sanguíneas e síntese genética. Também está envolvida na produção de energia e trabalha em conjunto com as vitaminas B6 e ácido fólico na manutenção de níveis saudáveis de homocisteína, prevenindo um risco aumentado de doenças cardíacas e AVCs. Além disso, ajuda a reduzir a fadiga.
A Biotina (ou Vitamina B7) trabalha em conjunto com outras vitaminas do complexo B e é essencial para a produção de energia a partir da metabolização de hidratos de carbono, proteínas e gorduras. Também é necessária para a produção de ADN, e ajuda a manter o sistema nervoso saudável, além de manter a saúde das membranas mucosas, pele e unhas.
O Ácido Pantotênico (ou Vitamina B5) ajuda o nosso corpo a absorver e utilizar a energia proveniente dos alimentos que ingerimos. Tem um papel importante na metabolização de proteínas e gorduras, crescimento saudável das crianças e desempenho mental. Também é necessário para a síntese de hormonas, neurotransmissores e vitamina D, ajudando a reduzir a fadiga.
O Potássio é importante para o funcionamento normal das nossas células e ajuda a manter o bom funcionamento do nosso sistema nervoso e músculos. Contribui também para o equilíbrio da pressão arterial.
O Cloreto é um eletrólito importante que ajuda a equilibrar os fluidos no corpo e mantém o equilíbrio ácido-base. Também é necessário para a produção de ácido clorídrico no estômago, que é importante para a digestão dos alimentos.
O Cálcio é o mineral mais abundante no corpo e é essencial para a formação e manutenção de ossos e dentes saudáveis. Além disso, desempenha um papel importante na contração muscular, incluindo o músculo cardíaco, na transmissão nervosa, na produção de energia e na divisão celular. Também está envolvido no processo de coagulação sanguínea.
O Fósforo é essencial para a saúde dos ossos e dentes, sendo necessário para estabilizar o cálcio e torná-lo efetivo na manutenção da força óssea. Além disso, o fósforo desempenha um papel importante na libertação de energia dos alimentos através do metabolismo de hidratos de carbono, gorduras e proteínas, e ajuda a manter o funcionamento adequado das membranas celulares.
O Magnésio é necessário para a formação de muitas enzimas que participam produção de energia a partir dos alimentos. Além disso, é vital para o nosso sistema nervoso, movimento muscular e formação de ossos e dentes saudáveis. O Magnésio também ajuda a manter o equilíbrio dos eletrólitos no corpo e é necessário para a síntese de proteínas.
O Ferro é essencial para a formação da hemoglobina, que está presente nos glóbulos vermelhos e é responsável por transportar oxigênio pelo corpo. O Ferro também contribui para o metabolismo energético, a função cognitiva e imunitária e a redução do cansaço e da fadiga.
O Zinco é essencial para muitas enzimas, algumas das quais têm papéis fundamentais na formação de novas proteínas. O Zinco ajuda no crescimento das células do sistema imunitário e na saúde do cabelo, pele e unhas. Além disso, a enzima superóxido dismutase (um poderoso antioxidante que neutraliza radicais livres potencialmente danosos) requer Zinco.
O Cobre é um componente essencial de várias enzimas. Apoia a absorção de ferro e trabalha com o ferro na formação de glóbulos vermelhos. O cobre atua como um antioxidante, suporta a função do sistema imunitário e é necessário para os tecidos conjuntivos, o crescimento ósseo, a função nervosa e a libertação de energia. Além disso, ajuda a manter a pigmentação da pele e do cabelo.
O Manganês é essencial para a formação de certas enzimas, sendo uma delas a superóxido dismutase, uma enzima antioxidante poderosa que neutraliza os radicais livres potencialmente danosos. O Manganês também contribui para o metabolismo energético normal, saúde óssea e formação de tecidos conjuntivos.
O Selénio faz parte de um sistema antioxidante. Protege as células do corpo e ajuda a manter o sistema imunitário. O Selénio também trabalha em conjunto com a vitamina E e é uma componente de muitas enzimas. Além disso, o Selénio ajuda na formação do esperma, é importante para a função da tiroide, e ajuda a manter o cabelo e as unhas saudáveis.
O Crómio está envolvido nos processos que disponibilizam a glucose para a produção de energia. É também importante para o metabolismo dos aminoácidos (os "blocos de construção" das proteínas) e dos lípidos.
Este mineral está envolvido no funcionamento de várias enzimas importantes no corpo. Ajuda na metabolização de hidratos de carbono e lípidos e ajuda na utilização do ferro. Além disso, contribui para a metabolização normal dos aminoácidos sulfurados.
O Iodo é usado na formação de hormonas da tiróide (tiroxina e tri-iodotironina), que regulam a taxa metabólica. É necessário para o crescimento e desenvolvimento normal, especialmente do cérebro e do sistema nervoso central. Também contribui para a função do sistema imunitário e ajuda a manter a saúde da pele.
O Ômega-3 é um nutriente essencial que o nosso corpo não consegue produzir, pelo que tem de ser obtido através da alimentação. O Ômega-3 é fundamental para a manutenção do colesterol, crescimento saudável das crianças, saúde do coração e do cérebro. É também importante como agente anti-inflamatório.
O Ômega-6 é um nutriente essencial que também precisa de ser obtido através da alimentação. É importante para o desenvolvimento saudável da pele e do cabelo, e ajuda a regular o sistema imunitário e a função cerebral. Além disso, o Ômega-6 é uma componente importante das membranas celulares e ajuda a manter a saúde dos órgãos e tecidos do corpo.
O que são?

Os aminoácidos são verdadeiras “peças de lego” que compõem as proteínas - moléculas essenciais para o funcionamento do nosso corpo. Com vinte tipos diferentes, cada um tem sua função única, mas alguns são tão importantes que precisamos de as obter através da alimentação.

As proteínas completas contêm quantidades suficientes de todos os nove aminoácidos essenciais. Quando comemos proteínas completas, o nosso corpo consegue facilmente obter todos os aminoácidos que precisa. Mas se comemos proteínas incompletas, o nosso corpo precisa de trabalhar mais para obter o que precisa, e isso pode afetar a nossa saúde.

Os aminoácidos são importantes para várias funções do nosso corpo, incluindo a formação de tecidos e a regulação do sistema imunitário. Por isso, é importante garantir que estamos a comer proteínas completas e variadas para obter todos os aminoácidos que precisamos.

Embora as proteínas derivadas de alimentos de origem animal sejam geralmente consideradas proteínas completas, muitas proteínas derivadas de alimentos de origem vegetal não são.

A izzee combina proteína de trigo com proteína de ervilha. A proteína de trigo é uma fonte vegetal de proteína que é rica em aminoácidos como o metionina, mas relativamente baixa em aminoácidos como a lisina. Já a proteína de ervilha é rica em lisina, mas relativamente baixa em aminoácidos como a cisteína e a metionina. Ao combinar essas duas fontes, a izzee consegue obter um perfil completo de aminoácidos essenciais nas suas refeições.

Além disso, a izzee utiliza apenas ingredientes de alta qualidade, o que significa que todas as proteínas e outros nutrientes são facilmente absorvidos pelo nosso organismo. Com a combinação de proteína de trigo e proteína de ervilha, a izzee é capaz de oferecer refeições completas e equilibradas, que fornecem todos os nutrientes essenciais necessários para uma alimentação saudável e equilibrada.

Perfil de aminoácidos da izzee Meal Baunilha (valores podem variar ligeiramente dependendo do sabor)
Aminoácido (g) Por porção (100g) Por 2000kcal NRV * % NRV por 100g
Triptofano 0,37 1,83 0,28 131%
Treonina 1,05 5,24 1,05 100%
Isoleucina 1,44 7,18 1,40 103%
Leucina 2,60 12,99 2,73 95%
Lisina 1,36 6,82 2,10 65%
Metionina 0,53 2,67 1,05 ** 118%
Cisteína 0,71 3,55
Fenilalanina 1,83 9,13 1,75 *** 169%
Tirosina 1,12 5,62
Valina 1,60 8,02 1,82 88%
Histidina 0,78 3,90 0,70 111%
Arginina 2,12 10,60
Alanina 1,35 6,74
Ácido aspártico **** 2,44 12,18
Ácido glutâmico ***** 9,45 47,27
Glicina 1,42 7,09
Prolina 2,78 13,90
Serina 1,91 9,53
* WHO (2007) - Valores de referência do nutriente para um adulto de 70kgs. ** Combinação da Metionina e Cisteína. *** Combinação da Fenilalanina e Tirosina. **** Inclui Asparagina. ***** Inclui Glutamina.